淄博燒烤的烤爐+小餅+蘸料的靈魂燒烤三件套
可謂是火成了美食屆的“頂流”
頻頻登上各個社交平臺的熱門榜單
撬動了整個淄博的旅游熱
“五一”期間淄博旅游訂單同比增長2000%
帶領一眾網友率先進入充滿孜然味的夏天
確實三五好友，幾杯好酒
搭配上噴香的燒烤
這誘惑誰能頂得?。?/span>
那實在是愛吃燒烤，也不想放棄健康
怎么辦呢？
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2. 多選瘦肉
瘦肉相比于肥瘦相間的烤串致癌物含量可能更低，也能減少飽和脂肪酸的攝入，對控制體重也有幫助。
3. 別光吃肉
可葷素搭配，搭配新鮮蔬果，蔬果含有豐富的膳食纖維和抗氧化成分，能減輕燒烤中致癌物對身體的傷害。再搭配些主食、蔬菜、豆制品，有助于增強飽腹感，也可控制肉的進食量。
4. 少放或不放醬油
醬油對雜環胺生成具有促進作用，最好是少放或不放。
5. 燒烤方式
相比于炭火烤，更推薦電烤，電烤有害物質生成量更低一些。另外，氣體燒烤和石頭燒烤也能夠有效降低燒烤肉制品中致癌物的含量。
久而久之還會導致人體陰虛
陰虛是由勞損久病或熱病引起機體陰液內耗導致的津液虧損的病理現象，陰虛證是臨床常見的多發病證之一。
現代生活中，高蛋白、高脂肪、高熱量的“三高”飲食普遍存在，而“三高”飲食易生熱傷陰；另外，生活節奏日益加快，人們對生活的渴求提高，導致“所欲不遂”的現象增多，而“五志過極皆能化火”，火熱內生而傷陰，故陰虛體質的人群增多。龜甲膠通過補血與人體津液達到調和氣血，平衡陰陽，滋陰潛陽，從而促進機體保持動態平衡的狀態。（引自：中華中醫藥雜志(原中國醫藥學報)2019年6月第34卷第6期 ? 2593 ? CJTCMP, June 2019, Vol.34, No.6）
龜甲膠滋陰養血，仙草粉、金銀花露清熱解暑，用三者制成膏方，簡單健康又美味！
聲明：文字部分內容整理自 《科普中國》公眾號（中國科學技術協會），中華中醫藥雜志(原中國醫藥學報)2019年6月第34卷第6期 ? 2593 ? CJTCMP, June 2019, Vol.34, No.6。文章僅代表個人看法，僅供交流參考，推薦產品請在專業醫師指導下使用。
